معرفی کتاب: آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل - وبلاگ فراکتاب
-آسیب-شناسی-استرس-و-شیوه-های-کنترل

معرفی کتاب: آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل

استرس حالتی از تنش یا فشار روان شناختی یا فیزیکی است که ورای سازگاری فرد است.

“کتاب آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل” با بررسی استرسورها، راهکارهای مقابله ای جهت سرکوب و کنترل استرس ارائه میدهد. 

نیرومندترین روش کاهش سطوح استرس تغییر شیوه تفکر خود از صحبت های منفی و بی منطق با خود و تاکید بر مقابله نکردن با صحبت های درونی منطقی تر  و مثبت تر و تاکید بر مقابله سازنده است.

انسان ها مهم ترین عملیات تسکین و آرامش را در ذهن خود انجام می دهند.

از دیگر عوامل موثر در کنترل استرس…..

در فصل اول این کتاب پس از تعریف استرس از دیدگاه متخصصان گوناگون، منابع ایجادکننده‌ی استرس و مبانی نظری استرس بحث و بررسی گردیده است، چرا که بر این باوریم که بینش و آگاهی در مورد ریشه‌های بروز استرس خوانندگان را دردرک و شناخت درباره‌ی استرس و راه‌های مقابله با آن یاری می‌دهد. در فصل دوم روش‌های پیشگیری از استرس و نقش آن در بروز بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی، تنفسی، فشار خون و بیماری‌های روانی بررسی شده است. در فصل سوم روش‌های مقابله با استرس و تأثیر تفاوت‌های فردی مانند ویژگی‌های شخصیتی و جمعیت‌شناختی در مقابله با استرس و منابع آن توضیح داده شده است.

 

کتاب « آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل»

قیمت نسخه مکتوب: 65،000 ریال

قیمت نسخه الکترونیکی کتاب: 25،000 ریال

خرید نسخه دیجیتالراهنمای فراکتابدانلود نرم افزار فراکتاب

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>